هوى الشام| قال الطبيب الألماني توماس فريلنغ إنه من أجل الحفاظ على الغشاء المخاطي المعوي في حالة مثالية، يجب على المرء الالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي وتجنب عدد من الأطعمة الخطرة.
قام الطبيب بتضمين السكر في قائمة الأطعمة الخطرة. وأوضح المتخصص أن أنواعًا معينة من البكتيريا تتكاثر جيدًا في بيئة حلوة. بالإضافة إلى المنتجات المملحة والمدخنة والنقانق، حسب موقع “فوكوس”.
وأوضح فريلنغ أن “هذه الأطعمة مدرجة في قائمة المواد المسببة للسرطان، هكذا، من حيث المبدأ، يجب ألا تأكل أكثر من 500 غرام من اللحوم الحمراء في الأسبوع”.
بالإضافة إلى ذلك، أشار إلى الدهون “السيئة”، فهي توجد، على سبيل المثال، في المايونيز والسمن النباتي وشحم الخنزير.
في الوقت نفسه، قام الطبيب بتجميع قائمة الأطعمة الصحية. احتلت الفاصوليا والخضروات المرتبة الأولى فيها – فهي تحتوي على مواد الصابورة مثل الألياف. ثم هناك الموز الغني بالإينولين، والأسماك وهي مصدر للأحماض الدهنية غير المشبعة، والفواكه المهروسة التي تحتوي على البكتين، وكذلك البطاطس المخبوزة والخبز الرمادي.
المصدر: سبوتنيك
(( تابعنا على الفيسبوك – تابعنا على تلغرام – تابعنا على انستغرام – تابعنا على تويتر ))
هوى الشام| أفاد مراسلون بأن 4 أفراد من عائلة الأمين العام السابق لـ"حزب الله" السيد…
هوى الشام| أعلن الاتحاد السوري لكرة القدم تأجيل جميع مباريات نادي الوحدة الدمشقي في مسابقة…
هوى الشام| ذكر مراسلون في لبنان أن غارات إسرائيلية عنيفة جدا ضربت منطقة الأوزاعي في…
هوى الشام| تبقى درجات الحرارة حول معدلاتها لمثل هذه الفترة من السنة، نتيجة تأثر البلاد…
هوى الشام| توقعات الأبراج اليوم 7-11-2024 وحركة الكواكب وصفات مواليد اليوم على هوى الشام مع خبيرة…
هوى الشام من ميس العاني | أشرفت الفنانة السورية آمال سعد الدين على دورة تدريبية…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.