صحة و معلومة

أسباب تدفعك إلى تضمين مخلل الليمون في نظامك الغذائي

هوى الشام| تعتبر المخللات بشكل عام غنية بفيتامين A وفيتامين K وبكتيريا البروبيوتيك، وعند الحديث عن المخللات، يعد مخلل الليمون أحد أكثر الخيارات صحية بين الجميع.

يعتبر مخلل الليمون صحيا ويقدم العديد من الفوائد الذهبية والمثالية للجسم، وبحسب موقع “تايمز أوف إينديا”، هناك العديد من الأسباب التي تدفعك إلى تضمين مخلل الليمون في نظامك الغذائي، وتشمل ما يلي:

يساعد في تنظيم تدفق الدم: إن تدفق الدم الجيد مهم للغاية لحياة صحية، يمكن أن تؤدي التقلبات في تدفق الدم إلى ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، وكلاهما يمكن أن يكون خطيرا، وبهذا الشأن، يمكن أن تساعد إضافة كمية صغيرة من مخلل الليمون إلى نظامك الغذائي في تحسين تدفق الدم لكونه غني بالنحاس والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم.
يحافظ على صحة الجهاز المناعي: إلى جانب تناول المكملات، فإن أفضل طريقة للحفاظ على صحة الجهاز المناعي هي تناول الطعام الصحي، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في بناء جهاز المناعة بما في ذلك مخلل الليمون المنعش لكونه يحتوي على فيتامينات ب المركبة المعروفة بأثرها الفعال في تعزيز المناعة.

جيد لصحة القلب والأوعية الدموية: مخلل الليمون خالٍ من الدهون والكوليسترول لذا يعد آمنا من كونه يسبب مخاطر الإصابة بالسكتات القلبية أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

يحمي من مشاكل الجهاز الهضمي: مخلل الليمون يحتوي على إنزيمات تسمح بإزالة السموم من الجسم، وبالتالي يساعد في الحماية من مشاكل الجهاز الهضمي، وتقليل ظهور حب الشباب، وتعزيز فقدان الوزن.

يعزز صحة العظام: مع تقدم العمر، تبدأ صحة العظام في التدهور خاصة عند النساء، ويحدث هذا بسبب نقص الحديد والكالسيوم، ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين C و A والبوتاسيوم في الحفاظ على صحة العظام، والتي جميعها موجودة في مخلل الليمون.

المصدر :سبوتنيك

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

hawa alsham

Recent Posts

مطالبُ المواطنينَ .. شعر : الدكتور جهاد بكفلوني

هوى الشام| كتب الشاعر والأديب الدكتور جهاد بكفلوني قصيدة عن انتصار الشعب السوري وثورته المباركة…

3 أيام ago

سوريا بعد التحرر من نظام الأسد .. قراءة في المشهد

خاص هوى الشام | إعداد : يسرا القرعان | مشهد ما كان بالإمكان تخيل حدوثه،…

أسبوع واحد ago

رواد العوّام.. روائي وناقد ومؤسس منصة جدل لرفع المحتوى الثقافي في المكتبة العربية

هوى الشام من وسام الشغري | إذا كانتْ كل الدروب تنتهي إلى روما فإن كلّ…

أسبوع واحد ago

الفنان الكبير موفق بهجت يعلق على مشاهد الفرح الشعبي بسقوط نظام الأسد

خاص هوى الشام من سامر الشغري | في حديثه إلى أصدقائه المقربين عبر سنوات، كان…

أسبوعين ago

اتحاد الكتاب العرب في سورية يضع نفسه تحت تصرف الحكومة الانتقالية

هوى الشام| بمناسبة بزوغ فجر الحرية الذي بسط شمس الخير والسلام والمحبة فوق ربوع وطنٍ…

أسبوعين ago

أزمة اقتصادية جديدة والمواطن السوري يتكبد نتائجها

هوى الشام| في ظل الأوضاع الميدانية الراهنة بدأت تلوح في الأفق أزمة اقتصادية جديدة وبدأت…

3 أسابيع ago

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.