هوى الشام
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في إعطاء الدفء وإنقاص الوزن خلال فصل الشتاء، وهي سهلة التحضير ويمكن تناولها باستمرار ولكن بكميات معتدلة.
البطاطا الحلوة: تعتبر من الأطعمة الغنية بالألياف وتساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة للحصول على السكريات.
الملفوف: يعتبر الملفوف بكافة أنواعه من الخضروات الغنية بالبروتينات والألياف والعديد من الفيتامينات التي تساعد على فقدان الوزن.
شوربا الدجاج: يحتوي هذا الحساء على كمية كبيرة من البروتينات المفيدة والضرورية للحفاظ على صحة الجسم، وتزيد التمثيل الغذائي، وتساعد على التأقلم مع البرد.
البيض: البروتينات الموجودة في البيض تعطي شعور بالشبع لفترة أطول من الزمن، وتؤمن الدفء للجسم.
الحمضيات: غنية بفيتامين C والألياف التي تملأ البطن وتساعد على فقدان الوزن.
الشوفان: إن الألياف الموجودة في الشوفان تغذي البكتيريا الجيدة الموجودة في الامعاء، مما يساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية.
خاص هوى الشام من شذى حمود | يشارك الفيلم الروائي السوري القصير "أماني" من تأليف…
هوى الشام| مانشستر سيتي يتعادل مع إنتر ميلان في قمة مباريات الجولة الأولى من مرحلة…
هوى الشام|ما هو "السرطان"؟ يحدث "السرطان" عندما تنقسم الخلايا في جزء معين من الجسم بطريقة…
هوى الشام| نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية مقالا أكدت من خلاله أن الموساد أرسل رسائل…
هوى الشام| الجو خريفي لطيف ودرجات الحرارة تستمر بالارتفاع بشكل بسيط وتدريجي مع بقائها أدنى…
هوى الشام| استكملت إسرائيل عدوانها الإرهابي غير المسبوق عالمياً على لبنان، معلنة بدء مرحلة جديدة…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.