صحة و معلومة

أعراض ارتفاع الكوليسترول وكيفية الوقاية منه

هوى الشام|  أوضحت الأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية (AAD) أن “متلازمة إصبع القدم الأزرق” تصف اللون الذي تتغير به أصابع القدم عند انسداد أحد الأوعية الدموية أو أكثر.

هذا اللون الأزرق موجود بغض النظر عما إذا كانت القدم باردة أو دافئة، ويشير إلى أن أطراف الجسم لا تتلقى الكمية المطلوبة من الأكسجين.

وقالت الأكاديمية: “بدون علاج، يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين إلى موت الجلد والأنسجة الكامنة”.

علامة أخرى محتملة لارتفاع مستويات الكوليسترول هو تورم الساق. يمكن أن ينتشر هذا التورم إلى أعلى الساقين والفخذ، وهي علامة واضحة على أن القلب يكافح من أجل أداء وظيفته، حسب موقع “ميديك فوروم”.

يمكن أن تتكون كتل مؤلمة تحت أصابع القدم يمكن أن تستمر من عدة ساعات إلى عدة أيام. يشير هذا العرض عادةً إلى إصابة القلب أو الأوعية الدموية.

يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الكوليسترول في الدم، والذي يسبب أمراض القلب، إلى ما يلي:

• ألم صدر

• ضيق في التنفس

• ألم في جميع أنحاء الجسم

• الشعور بالضعف

• الشعور بالغثيان

أشارت دائرة الصحة الوطنية إلى أن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع تحول مستويات الكوليسترول المرتفعة إلى أمراض القلب.

من المهم أيضًا الانتباه إلى ما تأكله لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

من الأفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة:

• فطائر اللحم

• النقانق وقطع اللحم الدهنية

• الزبدة والسمن وشحم الخنزير

• الجبن الصلب

• الكعك والبسكويت

• الأطعمة التي تحتوي على جوز الهند أو زيت النخيل

بدلاً من ذلك، من الأفضل لصحتك التركيز على الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة، مثل:

• الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون.

• المكسرات – مثل اللوز والكاجو.

• البذور – مثل بذور عباد الشمس واليقطين.

• أفوكادو

المصدر:سبوتنيك

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

hawa alsham

Recent Posts

كامالا هاريس تفوز في الإنتخابات الرئاسية الأمريكية..

هوى الشام| ثبت أن برنامج "عائلة سيمبسون" يتمتع بقدرة خارقة على التنبؤ بدقة وبشكل صادم…

3 ساعات ago

توقعات الأبراج 5-11-2024

هوى الشام| توقعات الأبراج اليوم 5-11-2024 وحركة الكواكب وصفات مواليد اليوم على هوى الشام مع خبيرة…

3 ساعات ago

انتخاب  محمد حلبي رئيساً لمجلس إدارة البنك الوطني الإسلامي

هوى الشام| قرر مجلس إدارة البنك الوطني الإسلامي في اجتماعه الأخير بتاريخ 30/10/2024 انتخاب الأستاذ…

20 ساعة ago

إسرائيل تدمر بعلبك الأثرية

هوى الشام| نزح أكثر من 70 بالمئة من سكان مدينة بعلبك الأثرية شرق لبنان خلال…

يوم واحد ago

توقعات الأبراج 4-11-2024

هوى الشام| توقعات الأبراج اليوم 4-11-2024 وحركة الكواكب وصفات مواليد اليوم على هوى الشام مع خبيرة…

يوم واحد ago

أكثر من 100 ألف محاصر في غزة دون غذاء أو دواء

هوى الشام| صرّح المتحدث باسم الدفاع المدني في قطاع غزّة، محمود بصل، بأنّ أكثر من…

يومين ago

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.