صحة و معلومة

أعراض ارتفاع الكوليسترول وكيفية الوقاية منه

هوى الشام|  أوضحت الأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية (AAD) أن “متلازمة إصبع القدم الأزرق” تصف اللون الذي تتغير به أصابع القدم عند انسداد أحد الأوعية الدموية أو أكثر.

هذا اللون الأزرق موجود بغض النظر عما إذا كانت القدم باردة أو دافئة، ويشير إلى أن أطراف الجسم لا تتلقى الكمية المطلوبة من الأكسجين.

وقالت الأكاديمية: “بدون علاج، يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين إلى موت الجلد والأنسجة الكامنة”.

علامة أخرى محتملة لارتفاع مستويات الكوليسترول هو تورم الساق. يمكن أن ينتشر هذا التورم إلى أعلى الساقين والفخذ، وهي علامة واضحة على أن القلب يكافح من أجل أداء وظيفته، حسب موقع “ميديك فوروم”.

يمكن أن تتكون كتل مؤلمة تحت أصابع القدم يمكن أن تستمر من عدة ساعات إلى عدة أيام. يشير هذا العرض عادةً إلى إصابة القلب أو الأوعية الدموية.

يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الكوليسترول في الدم، والذي يسبب أمراض القلب، إلى ما يلي:

• ألم صدر

• ضيق في التنفس

• ألم في جميع أنحاء الجسم

• الشعور بالضعف

• الشعور بالغثيان

أشارت دائرة الصحة الوطنية إلى أن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع تحول مستويات الكوليسترول المرتفعة إلى أمراض القلب.

من المهم أيضًا الانتباه إلى ما تأكله لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

من الأفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة:

• فطائر اللحم

• النقانق وقطع اللحم الدهنية

• الزبدة والسمن وشحم الخنزير

• الجبن الصلب

• الكعك والبسكويت

• الأطعمة التي تحتوي على جوز الهند أو زيت النخيل

بدلاً من ذلك، من الأفضل لصحتك التركيز على الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة، مثل:

• الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون.

• المكسرات – مثل اللوز والكاجو.

• البذور – مثل بذور عباد الشمس واليقطين.

• أفوكادو

المصدر:سبوتنيك

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

hawa alsham

Recent Posts

ليفربول يحلّق في الصدارة بفضل “المدمر صلاح”

هوى الشام| قدم محمد صلاح أداء رائعا وسجل هدفين، قاد بهما فريقه ليفربول لفوز مثير…

3 ساعات ago

عواقب وخيمة لإدمان المكملات الغذائية

هوى الشام| حذرت خبيرة التغذية نيكول أندروز، المتخصصة في علاج السرطان والوقاية منه، من خطر…

3 ساعات ago

رحيل المطرب عصمت رشيد

هوى الشام| نعت نقابة الفنانين في دمشق المطرب السوري عصمت رشيد عن عمر ناهز الـ76…

4 ساعات ago

ريال مدريد يكشف عن بديل كارلو أنشيلوتي

هوى الشام| أثارت تقارير صحافية إسبانية مفاجأة كبيرة حول مستقبل المدير الفني الإيطالي المخضرم كارلو…

4 ساعات ago

انطلاق فعاليات الأسبوع العربي للتنمية المستدامة في القاهرة

هوى الشام| بمشاركة سورية انطلقت في مقر جامعة الدول العربية بالعاصمة المصرية القاهرة اليوم فعاليات…

4 ساعات ago

إغلاق الموانئ التجارية والصيد بوجه ‏الملاحة البحرية ‏

هوى الشام| أعلنت وزارة النقل عن إغلاق الموانئ التجارية والصيد والنزهة بوجه ‏الملاحة البحرية، بسبب…

4 ساعات ago

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.