صحة و معلومة

أفضل أربع بهارات “للتخفيف” من أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم

هوى الشام| يمكن لمقايضات النظام الغذائي لمرض السكري أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم.

ومرض السكري هو حالة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. لكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على اختياراتك الغذائية قد يكون أسهل طريقة لتقليل خطر الإصابة بأعراض مرض السكري غير المرغوب فيها.
ويشار إلى أن الجسم يحتاج إلى الإنسولين لتحويل السكر في الدم إلى طاقة، ورؤية بعض المرضى لا ينتجون ما يكفي من الإنسولين، أو أن أجسامهم لا تتفاعل بنفس الطريقة مع الإنسولين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
وقال موقع “ميديكال نيوز توداي” الطبي: “تشمل العلاجات استراتيجيات نمط الحياة وأحيانا الأدوية، ولكن قد تساعد بعض العلاجات التكميلية، مثل الأعشاب والمكملات. ولا يمكن للأعشاب والمكملات أن تعالج مرض السكري ولا يمكن أن تكون علاجا منفردا. لكن البعض، إلى جانب العلاج التقليدي، قد يخفف من أعراض مرض السكري ويقلل من خطر حدوث مضاعفات”.
وهذه هي التوابل الأربعة التي يجب أن تفكر في إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم.
القرفة
يُزعم أن القرفة تخفض مستويات السكر في الدم لعدد من السنوات.
وقال الموقع الطبي إن القرفة تعمل من خلال تحسين مستويات حساسية الإنسولين لدى المرضى، مع تعزيز الهضم.
ويمكنك رش القرفة على وجبتك، أو محاولة تناولها كمكمل غذائي.
الزنجبيل
يمكن أن يساعد الزنجبيل في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
وكشف باحثون أنه يقلل مقاومة الإنسولين لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد الرابط، ولهذا السبب يجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي الخاص بمرض السكري.
نبات الحلبة
الحلبة هي نوع من بذور الأعشاب التي يمكن طحنها وإضافتها إلى الأطباق لإضفاء النكهة.
وقال العلماء إن الحلبة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة مستويات الإنسولين.
الجيمنيما
الجيمنيما هو نوع من الأعشاب يُترجم حرفيا إلى “مدمر السكر”.
وقال الموقع الطبي إن الجيمنيما تعمل بطريقة مشابهة للحلبة، وتحفز البنكرياس ليقوم بإنتاج كميات أكبر من الإنسولين لدى مرضى السكري.
المصدر: RT

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

Hasan

Recent Posts

مستجدات الحرب الإسرائيلية على لبنان

هوى الشام| في جديد الحرب الإسرائيلية على لبنان شنت إسرائيل غارات جديدة على بلدات عدة…

13 ساعة ago

كامالا هاريس تفوز في الإنتخابات الرئاسية الأمريكية..

هوى الشام| ثبت أن برنامج "عائلة سيمبسون" يتمتع بقدرة خارقة على التنبؤ بدقة وبشكل صادم…

16 ساعة ago

توقعات الأبراج 5-11-2024

هوى الشام| توقعات الأبراج اليوم 5-11-2024 وحركة الكواكب وصفات مواليد اليوم على هوى الشام مع خبيرة…

16 ساعة ago

انتخاب  محمد حلبي رئيساً لمجلس إدارة البنك الوطني الإسلامي

هوى الشام| قرر مجلس إدارة البنك الوطني الإسلامي في اجتماعه الأخير بتاريخ 30/10/2024 انتخاب الأستاذ…

يوم واحد ago

إسرائيل تدمر بعلبك الأثرية

هوى الشام| نزح أكثر من 70 بالمئة من سكان مدينة بعلبك الأثرية شرق لبنان خلال…

يومين ago

توقعات الأبراج 4-11-2024

هوى الشام| توقعات الأبراج اليوم 4-11-2024 وحركة الكواكب وصفات مواليد اليوم على هوى الشام مع خبيرة…

يومين ago

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.