هوى الشام
فوائد التمر للجسم عديدة فهو غنيّ بالسعرات الحرارية إلا أنّه يعدّ إحدى الخيارات الصحيّة عند تناوله باعتدال ومن اهم فوائده :
-مكافحة الاسهال والاضطرابات المعوية
-علاج فقر الدم
-الوقاية من مشاكل القلب
-الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي
-قد تدخل في حميات زيادة الوزن أو حتى انقاصه
-التمور مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية بالاضافة الى كونها مصدر رائع لكل من الكالسيوم والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور والمنغنيز والكبريت والنحاس والمغنيسيوم، اي انها منجم للمعادن المفيدة لجسم الانسان.