الهاجس الذي يلاحقك أثناء الصوم هو المعاناة من الجفاف والعطش خاصة مع اشتداد الحر، وفقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل، وكي تقي نفسك من هذا كله لا بد أن تتبع النصائح الآتية:
1_ قلل من تناول الملح والبهارات أثناء الإفطار.
2_ ابتعد عن العصائر المصنعة بكميات كبيرة من السكر.
3_ تجنب المشروبات الغازية بكافة أنواعها.
4_ الإكثار من شرب العصائر الطبيعية وخاصة عصير البرتقال الطبيعي.
5_ ابتعد عن الجهد البدني، وتجنب أشعة الشمس.
هوى الشام من نبوغ محمد أسعد | أقام المركز الثقافي في القطيفة ندوة أدبية للعديد…
هوى الشام| يبحث الوزير المرشح لقيادة وزارة الكفاءة الحكومية في إدارة دونالد ترامب، إيلون ماسك،…
هوى الشام| قال مصدر سياسي لبناني لوكالة "رويترز" إن المبعوث الأمريكي إلى الشرق الأوسط آموس…
هوى الشام | على مدى سنوات من الحرب على سورية احترف السوريون انتظار كل ما…
هوى الشام| أكد محافظ دمشق محمد طارق كريشاتي وجود خطة لتأهيل ساحات العاصمة وتجميلها عبر…
هوى الشام| نقل موقع Axios عن مصدر أن الولايات المتحدة أبلغت نظام كييف بقرار الرئيس…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.