صحة و معلومة

الجوز.. صيدلية متكاملة من الفوائد الذهبية

هوى الشام|  الجوز مصدر جيد بشكل خاص لحمض الأوليك. وهو حمض دهني أحادي غير مشبع ثبت أنه يحسن عمل الجهاز المناعي. ويقلل الالتهاب. ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. والأوعية الدموية.اليك أبرز فوائده في هذا المقال:

– له فوائد مضادة للالتهابات
الجوز غني بالمغنيسيوم المعروف بفوائده المضادة للالتهابات. وقد أثبتت الدراسات أن زيادة تناول المغنيسيوم يقلل من المؤشرات الالتهابية في الجسم. ويقلل أيضاً من الالتهاب في جدران الشرايين. وبالتالي يقلل من خطر التهاب المفاصل. ومرض الزهايمر. وأمراض القلب. والأوعية الدموية. والأمراض الالتهابية الأخرى.

– يعزز المناعة

إن تناول كمية كافية من المنغنيز أمر حيوي لتوصيل الأعصاب. وتعزيز وظائف الدماغ. والجوز مصدر غني بالمنغنيز وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. هذا المعدن يحمي الخلايا العصبية من تلف الجذور الحرة. وبالتالي يعزز المناعة. ويحمي الجسم من الأمراض. والالتهابات وما إلى ذلك.

– يغذي البشرة

تعتبر حبوب الجوز مصدراً ممتازاً لفيتامين E. وفيتامين A والزنك. والفولات. والفوسفور التي تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على بشرة جيدة.

– يمنع مشاكل الجلد

السموم داخل الجسم تسبب إفراز الزيت بشكل مبالغ به في الوجه وتؤدي إلى بهتان البشرة. الجوز مليء بالألياف. ويساعد في القضاء على هذه السموم والفضلات من الجسم. وبالتالي تحسين مظهر البشرة. كما تحتوي حبوب الجوز أيضاً على فيتامين A والزنك اللذان يحميان من التهابات الجلد.

– يكافح الشيخوخة

يحتوي الجوز على العديد من مضادات الأكسدة بما في ذلك حمض الإيلاجيك. وفيتامين A وفيتامين E التي تحارب وتزيل الجذور الحرة المسؤولة عن التسبب في شيخوخة الجلد المبكرة. وبالتالي يمكن أن يمنع الجوز من حدوث الخطوط الدقيقة. والتجاعيد والتصبغ.

المصدر:مواقع

((  تابعنا على الفيسبوك   –  تابعنا على تلغرام   –   تابعنا على انستغرام  –  تابعنا على تويتر ))

hawa alsham

Recent Posts

مطالبُ المواطنينَ .. شعر : الدكتور جهاد بكفلوني

هوى الشام| كتب الشاعر والأديب الدكتور جهاد بكفلوني قصيدة عن انتصار الشعب السوري وثورته المباركة…

يومين ago

سوريا بعد التحرر من نظام الأسد .. قراءة في المشهد

خاص هوى الشام | إعداد : يسرا القرعان | مشهد ما كان بالإمكان تخيل حدوثه،…

6 أيام ago

رواد العوّام.. روائي وناقد ومؤسس منصة جدل لرفع المحتوى الثقافي في المكتبة العربية

هوى الشام من وسام الشغري | إذا كانتْ كل الدروب تنتهي إلى روما فإن كلّ…

أسبوع واحد ago

الفنان الكبير موفق بهجت يعلق على مشاهد الفرح الشعبي بسقوط نظام الأسد

خاص هوى الشام من سامر الشغري | في حديثه إلى أصدقائه المقربين عبر سنوات، كان…

أسبوع واحد ago

اتحاد الكتاب العرب في سورية يضع نفسه تحت تصرف الحكومة الانتقالية

هوى الشام| بمناسبة بزوغ فجر الحرية الذي بسط شمس الخير والسلام والمحبة فوق ربوع وطنٍ…

أسبوعين ago

أزمة اقتصادية جديدة والمواطن السوري يتكبد نتائجها

هوى الشام| في ظل الأوضاع الميدانية الراهنة بدأت تلوح في الأفق أزمة اقتصادية جديدة وبدأت…

3 أسابيع ago

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.