هوى الشام| تشير الدكتورة لاريسا غابدلخكوفا خبيرة التغذية الروسية إلى أن هناك عدة طرق لتحديد الوزن الزائد، ولكن أبسطها هي تحديد مؤشر كتلة الجسم.
وتقول: “أبسط طريقة لتحديد الوزن الزائد هي عبر تحديد مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يمكن حسابه بتقسيم وزن الجسم على مربع طول الجسم. وتصنف نتائج هذه العملية الحسابية إلى:
16 -18كغ/متر مربع وأقل نقص في مؤشر كتلة الجسم؛
18.5- 25 كغ/متر مربع مؤشر كتلة الجسم طبيعي؛
25-30 كغ/متر مربع – وزن زائد، مقدمة السمنة.؛
30-35 وأكثر كغ/متر مربع- السمنة من الدرجة الأولى وهكذا.
ووفقا لها، ولكن إذا كان للشخص كتلة عضلية ضخمة فهذه المعادلة لا تنطبق عليه. كما أن هناك حالات يبدو فيها الشخص نحيفا ولكنه يعاني من دهون زائدة.
وتوصي النساء في هذه الحالة باستخدام العلاقة بين محيط الخصر والوركين:
أقل من 0.80 سم الوزن طبيعي؛ 0.80-0.84 سم وزن زائد؛ وأكثر من 0.85 سمنة.
أما بالنسبة للرجال: أقل من 0.90 سم الوزن طبيعي؛ 0.90 -0.99 سم الوزن زائد؛ وأكثر من 1.00 سم سمنة.
وتشير إلى أن محيط الخصر أعلى من الأرقام المذكورة أعلاه هو علامة على السمنة الحشوية (السمنة حول الأعضاء الداخلية) حيث هذه الدهون نشطة هرمونيا بعكس دهون الوركين. ولتحديد نسبتها بدقة يجب الخضوع إلى اختبارات خاصة.
ووفقا لها، يوضح هذا التشخيص هل لدى الشخص زيادة أم قلة في كتلة الدهون والعظام والعضلات والماء. وتؤكد وجود دهون زائدة على البطن أسوا بكثير من وجودها في الأرداف.
المصدر: RT
(( تابعنا على الفيسبوك – تابعنا على تلغرام – تابعنا على انستغرام – تابعنا على تويتر ))
هوى الشام| قضت محكمة، يوم الثلاثاء، بسجن امرأة لمدة 50 عاما لإجبار ثلاثة من أطفالها…
هوى الشام| تحدث عادة أصوات طقطقة في مفاصل اليد أو القدم عند القيام بحركات معينة،…
هوى الشام| تتجه أنظار عشاق كرة القدم في آسيا غدا الخميس للتصفيات الأبرز في القارة…
هوى الشام| فاز فريق أهلي حلب على حطين بنتيجة 70-52 نقطة، خلال المباراة التي جرت…
هوى الشام| أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية أن الاحتلال الإسرائيلي ارتكب خلال الساعات الـ 24 الماضية…
هوى الشام| أصدرت لجنة القرار الخاصة بتعيين ذوي الشهداء العسكريين (الزوجة والأبناء) في رئاسة مجلس…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.