خاص هوى الشام من مرام القباقلي| الميرمية عشبة معمرة دائمة الخضرة ذات نكهة حادة ورائحة عطرية لها فوائد متعددة يعود تاريخ تواجدها في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق أوروبا استخدمت منذ العهد الروماني للعديد من الأغراض الطبية والعلاجية، وحاليًا تدخل في صناعة العديد من المستحضرات الطبية والدوائية
وللميرمية فوائد صحية عديدة تتعلق بالحماية من الإصابة بسرطان القولون وعلاج التهاب القولون العصبي فتعمل على التخلص من الغازات والانتفاخ. وهي مضاد قوي لتقلصات القولون والأمعاء.
تحتوي أوراق الميرمية (المرمرية) خصائص مضادة للالتهابات فتساعد على تهدئة الالتهابات والقرح عامة، وتحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد على تحسين نسبة الأكسجين في الدم والذي يعمل على إصلاح الخلايا التالفة وبالتالي يقي من أنواع السرطان المختلفة، وتساعد أيضاً على تحسين عملية التمثيل الغذائي كما تحتوي على مركبات و زيوت طيارة و أملاح معدنية و فيتامينات معروفة بقدرتها على الوقاية من الأمراض و تنشيط الصحة العامة .
وتستعمل الميرمية كمشروب مغلي أو تضاف للشاي أو تطحن وتستعمل في اعداد الطعام . التهاب القولون العصبي مرض العصر الحديث بكل ما فيه من توتر وقلق . لذا نجد ارتفاع نسبة المصابين بمرض القولون العصبي بشكل كبير هذه الأيام . وللقولون العصبي أسبابه النفسية المرتبطة بالتوتر وسرعة الانفعال وأسبابه المرتبطة بنظام الغذاء الذي يتناوله المريض.
للميرمية فوائد عظيمة للنساء
1 _ فوائد الميرمية للنساء الحوامل عند ولادتهم:
فهي تحسن انقباضات الرحم بطريقة طبيعية وتعزز الاسترخاء أثناء المخاض لما لها من قدرة على تهدئه الجهاز العصبي كما تعتبر مسكنا لآلام المخاض، ومن الممكن أن تساعد زيت المرمية للنساء الحوامل على تسريع خروج المشيمة، ويمنع النزيف المفرط بعد الولادة، كما تساعد الميرمية عند الفطام على تخفيف إدرار الحليب لدى المرضع.
2.غناها بالعناصر الغذائية جعل لها تأثيرا على المبايض عند النساء لأنها ترفع نسبة الخصوبة لديهن ما يؤثر على الهرمونات الأنثوية، كما تساعد على علاج تكيس المبايض.
3 . مشروب دافئ يخفف من أغراض الدورة الشهرية كما يخفف من أعراض انقطاع الطمث في سن اليأس فتعمل الميرمية على رفع نسب هرمون الأستروجين، نتيجة لاحتوائها على مواد ومركبات مشابهة له، حيث أن في مرحلة انقطاع الطمث تنخفض نسبة الأستروجين لدى النساء.
- تعزز الميرمية من صحة العظام عند النساء وتقي من هشاشتها وبخاصة مع تقدم العمر لاحتوائها على فيتامين /ك/ الذي يؤدي نقصه إلى خطر تدفق العظام والإصابة بالكسور
- احتوائها على مضادات أكسدة جعلها تمتلك خاصية سرعة حرق الدهون وتقلل من تراكمها وترسبها في الجسم وتقلل من الكوليسرول وذلك بالرغم من أنها مخفزة للشهية.
- جميع النساء ترغب بالحفاظ على بشرة مشرقة وشبابية، وخالية من التجاعيد فهي غنية بفيتامين/ أ / المعروف بفيتامين الجمال والمهم لتجدد الخلايا، ويعمل كمضاد أكسدة وبالتالي يساعد في الوقاية من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- تحتوي الميرمية على كمية جيدة من مادة العفص تمنحها القدرة على استخدامها كصبغة طبيعية تسهم في تغيير لون الشعر ومعالجة الشيب والتقليل من فرص ظهور الشيب، وإضفاء لون داكن على الشعر.
الميرمية تدعم صحة الفم
للميرمية تأثيرات مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تحيد الميكروبات التي تعزز ترسبات الأسنان.
الميرمية قد تخفض مستويات السكر بالدم:
حيث تشير الدارسات إلى أن الميرمية قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لاحتوائها على مستخلص يقلل نسبة الغلوكوز في الدم والقضاء على الاحماض الدهنية الزائدة مايؤدي إلى تحسين حساسية الأنسولين.
الميرمية تحافظ على الدماغ:
فالميرمية محملة بمركبات يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة، والتي ثبت أنها تحمي نظام دفاع الدماغ وتخفف الاصابة بمرض الزهايمر وتساعد على زيادة التركيز، وتحسين العمليات الذهنية واليقظة والقدرات العقلية وعملية التفكير وتقوية الذاكرة، وتعزيز عمل الحواس عند تناولها عن طريق الفم.
الميرمية مضاد للالتهابات والحساسية:
أول المركبات المستخلصة من الميرمية هي الزيوت الطيارة والتي تحتوي على الكيتونات, بينما تحتوي أوراقه على مركبات السينول, حمض التانيك. والبرونيول، كل تلك المركبات لها خصائص مقاومة للتهيج والتحسس، مضادة للالتهابات، مضادة للحساسية، مضادة للفطريات، وخواص مضادة للتعفن.
فوائد الميرمية للمساعدة في أمراض الذاكرة:
يساعد في علاج الزهايمر وتقوية الذاكرة، فأثبتت الدراسات أن استخدام الميرمية لمدة 4 شهور يحسن من مهارات التعلم والذاكرة لدى المرضى المصابين بمرض الزهايمر في المراحل الأولى إلى المتوسطة . وتعرف الميرمية بمشروب المفكرين فهي تساعد على التركيز لاحتوائها على مستقبلات السيروتونين التي تساعد على زيادة التركيز وسرعة البديهة، ويساعد شاي الميرمية أيضاً في علاج الاكتئاب والحزن .
الميرمية وقرح الفم:
تعتبر علاج جيد جدا لعلاج قرح الفم الناتجة عن نزلات البرد والمعروفة باسم “هربس الشفاه”، فعند استخدام كريم من الميرمية وعشبة الرواند فذلك يساعد في شفاء تلك القرحات في 7 ايام فقط ويكون المفعول أسرع عند مزج المستحضرين معا.
فوائد الميرمية لأمراض القلب:
تحتوي الميرمية على أحد مركبات الفلافونويد المعروفة باسم ” سالفجينين” والتي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تحتوي عشبة الميرمية أيضا على العديد من الأملاح المعدنية كالزنك، البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب وضغط الدم بالإضافة الى بعض العناصر الأخرى مثل الكالسيوم، الحديد، الماغنسيوم، والنحاس.
الميرمية لتعزيز صحة الجلد:
تساعد في الحفاظ على سلامة الجلد والعظام وتسرع من عملية الشفاء خلال عدد أيام قليل، فهي مرهم مضاد للتقرحات الجلدية.
الميرمية تعزيز المناعة وتقويتها:
حيث تقاوم الأمراض المعدية والجذور الحرة المسببة للالتهابات في الجسم.
فوائد الميرمية لآلام الجهاز الهضمي:
– تساعد الميرمية في تحسين أداء الجهاز الهضمي وتساعد في علاج الإسهال والمغص والانتفاخات وعسر الهضم وآلام المعدة .
الميرمية لتحسين الحالة المزاجية:
– يستخدم زيت الميرمية في تدليك الجسم فهو يساعد على الاسترخاء والتخلص من العصبية والتوتر والقلق والصداع .
فوائد الميرمية للأطفال:
حيث تساعد في التخلص من عسر الهضم عند الأطفال ، وتحفيز إنتاج العصارة الصفراوية
و تحارب الالتهابات والتقرحات التي قد تصيب الأطفال وتساعد في التخلص من المشكلات المتعلقة بالكبد و آلام الرأس ونزلات البرد كما تساعد على تحسين الأعراض الناتجة عن الربو وتقوية ذاكرة الطفل.
فوائد الميرمية للرجال
- تقوية العضلات والأعصاب: لما تحتويه من مركبات تعزز قوة العضلات بشكل خاص للرياضيين لتحسين الأداء البدني.
- تقليل التعرق: تعمل الميرمية على تقليل نسبة التعرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية وأثناء النوم. هذا يعزز الراحة والشعور بالانتعاش أثناء النشاط البدني وفي فترات الراحة.
- تبييض الأسنان: تحتوي الميرمية على مركبات تعمل على تبييض الأسنان، وخاصة بالنسبة للمدخنين الذين قد يعانون من تلون الأسنان بسبب التدخين.
- تحسين الدورة الدموية: تُعَد الميرمية منشطة للدورة الدموية في الجسم، مما يعزز تدفق الدم ويساعد في التخلص من الشعور بالإجهاد والتعب وبخاصة الرجال الذين يعانون من ضغوط الحياة اليومية ويرغبون في زيادة الطاقة والنشاط العام.
- تحسين القدرة الجنسية: حيث تعزز الميرمية التدفق الدموي إلى المناطق الحساسة وتعزز الانتصاب، مما يمكن أن يحسن أداء الرجال في النشاط الجنسي.
- تحسين حركة الحيوانات المنوية: بعض الدراسات أشارت إلى أن تناول الميرمية يمكن أن يحسن حركة الحيوانات المنوية ويرفع مستوى الخصوبة لدى الرجال. قد تكون هذه الخاصية مفيدة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة أو يسعون لزيادة فرصة الحمل.
- تطرد البلغم من الرئة: تحتوي الميرمية على خصائص مقشعة ومضادة للاحتقان، مما يساعد على تخليص الرئتين من البلغم وتسهيل التنفس، وخاصة لدى المدخنين الذين قد يعانون من مشاكل تنفسية نتيجة التدخين.
بالرغم من فوائدها العظيمة إلا أن للميرمية أثارا سلببة ؟
- التشنج العصبي: في حالة الاستهلاك المفرط للميرمية، يمكن أن يحدث التشنج العصبي والاضطرابات العصبية. من المهم الالتزام بالجرعات الموصى بها وعدم تجاوزها.
- غير مناسبة لمرضى الصرع: يجب تجنب استخدام الميرمية لدى مرضى الصرع. فقد تؤثر الميرمية على نشاط الجهاز العصبي وتثير النشاط الكهربائي للدماغ، مما يمكن أن يزيد من خطر نوبات الصرع.
- تأثير على الرحم: تحتوي الميرمية على خصائص تنشط الرحم، وبالتالي يمكن أن تكون غير آمنة للاستخدام أثناء الحمل. تُنصَح النساء الحوامل بتجنب استخدام الميرمية أو استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
- زيادة معدل ضربات القلب: يمكن أن يزيد شرب الميرمية من معدل ضربات القلب، وقد يكون هذا غير مرغوب فيه لبعض الأشخاص، خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل قلبية أو ارتفاع ضغط الدم.
- مستويات ضغط الدم، وذلك يعتمد على نوع الميرمية المستخدمة. بعض أنواع الميرمية، مثل الميرمية الإسبانية.
اقرأ أيضا :
فوائد لبان الذكر: الأنواع وطريقة الاستخدام
(( تابعنا على الفيسبوك – تابعنا على تلغرام – تابعنا على انستغرام – تابعنا على تويتر ))
