فيتامينات
هوى الشام| نصحت أخصائية التغذية غوسوداريفا بتناول فيتامين (أوميغا 3 ) لتحفيز الذاكرة قبيل اجتياز امتحانات مهمة.
صرحت أخصائية التغذية العلاجية آنا غوسوداريفا في مقابلة مع بوابة Gazeta.Ru الإلكترونية أن تعاطي فيتامين (أوميغا 3)، وفيتامين Q10، وإضافة الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات “B” والمغنيسيوم إلى النظام الغذائي، كل ذلك يساعد على تعبئة الدماغ، مما يساعد بدوره على عدم الشعور بـ”الجنون” بسبب القلق في فترة ما قبل الامتحانات.
وقالت إن فيتامين (أوميغا 3) يساعد في التغلب على الإثارة المفرطة والتوتر العصبي. أما فيتامين Q10 فينتج الطاقة للميتوكوندريا، بصفتها محطة كهربائية للخلايا، من شأنها تحسين الوظائف الإدراكية، كما أوصت بتلقي دورة حمامات بملح المغنيسيوم لإزالة التوتر العصبي.
وأوصت الأخصائية في بيولوجيا الأعصاب ليزا جينوفا بتحسين وظائف الدماغ عن طريق تناول الأسماك الدهنية وصفار البيض، كما أوصت بتناول أطعمة أخرى غنية بالفوسفوليبيد ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
وأوضحت عالمة النفس روسلانا زافاليخينا كيف يجب تحفيز الطفل على التعلم نهاية العام الدراسي. وقالت في حديث أدلت به للقناة التلفزيونية الروسية الخامسة: “بدلا من التركيز على الدرجات، يجب تطوير تطلع الطفل إلى المعرفة”.
المصدر: RT
هوى الشام| أعلنت مؤسسة "روستيخ" الروسية أن شركة Ruselectronics التابعة لها ستكشف عن كاميرا بمواصفات…
هوى الشام| كشفت دراسة حديثة أن تناول البيض قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة…
هوى الشام| أنهت لجنة القرار /43/ م.و، الخاصة بمراجعة بعض برامج المشروع الوطني للإصلاح الإداري…
هوى الشام| استهدفت المقاومة اللبنانية اليوم قاعدة “ستيلا ماريس” البحريّة الإستراتيجية للعدو الإسرائيلي شمال غرب مدينة…
هوى الشام| مني منتخبنا الوطني لكرة السلة اليوم بخسارة غير مستحقة أمام المنتخب القطري بفارق…
هوى الشام| ضمن منتخب البرتغال التأهل إلى دور الثمانية لمسابقة دوري الأمم الأوروبية بنسختها الرابعة…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.