هوى الشام| كشفت دراسة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن، وأن أفضل وقت لممارسة الرياضة محط جدال منذ سنوات،حيث كانت الأبحاث والدراسات متضاربة.
وفق شبكة “سي بي إس نيوز” الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
لاحظ الباحثون “وجود ارتباط قوي” بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية “لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم”.
وكانت “الفئة الصباحية” تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
قالت الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن، الدكتورة سو ديكوتيس لـ”سي بي إس نيوز” الأميركية:
أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به.
ما أنصح به الناس دائما هو ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك.
إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك.
إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فقم بذلك أيضا.
المصدر:sky news
(( تابعنا على الفيسبوك – تابعنا على تلغرام – تابعنا على انستغرام – تابعنا على تويتر ))
هوى الشام| أثارت حادثة انفجار أجهزة البيجر في لبنان حالة من الخوف والقلق بين مستخدمي…
هوى الشام| قررت إدارة نادي الجيش مشاركة فريق سلة رجالها في بطولة السوبر بتشكيلة محلية…
هوى الشام| أعلن وزير الصحة اللبناني، فراس الأبيض، خلال مؤتمر صحفي للوقوف على الوضع الصحي…
خاص هوى الشام من مرام القباقلي| ندوة شعرية نقدية عن مجموعة "كبرياء الحروف" للشاعر المخضرم…
هوى الشام| أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي مقتل 4 جنود في كمين بمنطقة رفح جنوب قطاع…
هوى الشام| علقت الأمم المتحدة على مجزرة البيجر التي ارتكبتها إسرائيل بحق المواطنين اللبنانيين أمس…
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.