هوى الشام
يزيد الوزن في رمضان عند البعض للأسباب التالية :
1- قلة شرب الماء .
يحتاج الجسم من 6-8 اكواب ماء يومياً لتعويض نقص السوائل في الجسم.
2- اضطراب ساعة النوم البايولوجيه (السهر في الليل والنوم في النهار).
3- الأكل الإجباري ليلاً .
4- إهمال السلطات على المائدة .
5- الخمول قبل وبعد الفطور.
6- الإكثار من الوجبات المقلية.
7- إهمال الرياضة في شهر رمضان.
8- الإكثار من شرب العصائر التي تحتوي على سكريات والمشروبات الغازية.
9- زيادة ساعات المشاهدة للتلفاز.
