هوى الشام

إن المصابين بداء السكري معرضون أكثر من غيرهم لمضاعفات فيروس كورونا الوخيمة في حال العدوى، لذلك يتوجب عليهم اتخاذ مزيد من الاحتياطات والتدابير الوقائية لحماية أنفسهم ومنها:

-اهتمام بقواعد النظافة الشخصية كغسل اليدين المتكرر
– التباعد الجسدي والحفاظ على مسافة متر واحد بين الأشخاص، واعتماد أسلوب التلويح والإيحاء بالتحية
-الالتزام بالخطة العلاجية والدوائية المُوصى بها من قبل الطبيب الاختصاصي، وعدم أخذ الدواء دون استشارة
-ممارسة التمارين الرياضية البسيطة وتمارين الاسترخاء
-الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي الغني بالخضروات والفيتامينات، وشرب الماء بشكل كاف
– الراحة الجسدية والنوم لساعات كافية .
-الالتزام بالمراقبة اليومية لنسب سكر الدم
-تجنب مخالطة من تبدو عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي
-تجنب الاجتماعات المكتظة والأماكن العامة المزدحمة
-عدم تشارك أطباق الطعام وأكواب الشراب والمناشف والمناديل والأدوات الشخصية مع الآخرين
-تجنب التدخين بشكل كامل والابتعاد عن المدخنين
-التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
-عدم الاستماع للشائعات والأخبار غير الموثوقة والمحبطة للحفاظ على الحالة النفسية

مقالات ذات صلةالمزيد من نفس المؤلف