هوى الشام
1 : رتب أولوياتك : بسبب نقص الغذاء وبالذات في الساعات الاخيرة من اسهل ان تنسى لذلك رتب اولوياتك واكتب قائمة حتى لا تنسى.
2: لا تفقد اعصابك ” نقص القهوة، العطش والحر قد يجعلك عصبياً..ولكن تذكر ان الصراخ والشجار ليس من ادبيات الصوم كما انه يزيد العطش.
3: ركز..ضع السماعات في اذنك، اجلس في مكان هاديء، المهم الا تفقد تركيزك، فالعمل بدون تركيز يضيع الوقت ويزيد المجهود.
4: تجنب الهاتف: بعيداً عن الاخبار السيئة الهاتف ايضاً قد يجبرك على اضاعة يومك باكلمه في مكالمات قصيرة وغير مهمة.
5: ابتعد عن الزحام او القيادة في الزحام وتفادى الاخرين.
